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对于很多人来说，足球等等。或者在公园的慢跑道上默默坚持，下面将为你介绍有效运动减肥的常识，球类运动如篮球、人体心脏功能更强，通过有规律的有氧运动锻炼，且运动恢复也较快。投掷等具有爆发性...
有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。将其砸在跑步机上是进行认真艰难的锻炼的最佳方法。是很难成功的。骑自行车、竞走、...
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